возраст учеников студии CDS от 3 до 65 лет

Классические направления

Неотъемлемой частью классического танца являются пуанты. Обувь, которую используют балерины на выступлениях. Так же названы одноименные занятия. Пальцевая техника.

На этих занятиях вас научат исполнять танец на пуантах.

Основа любых видов танцев, основная система выразительных средств хореографического искусства. Призванная сделать тело дисциплинированным, подвижным и прекрасным.

Обучение классическому танцу включает в себя: изучение основных позиций рук, ног и постановки корпуса, ознакомление с профессиональной терминологией, постановку маленьких классических форм: этюдов, адажио, вариаций и т.д.

Классический танец

Облегченная версия классического балета

Направление, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, фитнеса, йоги и пилатеса, адаптированное для широкого круга людей. С помощью балетных тренировок вы сделаете ваше тело стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, обретете пластичность и грациозность.

Детская хореография

Детская хореография – это:

• хорошая осанка;
• укрепление мышц и суставов;
• ловкость тела и хорошая координация движений;
• чувство ритма и развитие творческого мышления;
• развитие памяти;
• внутренняя дисциплина;
• уверенность в своих силах.

Шпагат (растяжка)

Виды стретчинга:

Статическая растяжка (Static Stretching)

Растяжка своим весом, наклоны вперед. Складочки в вертикальном положении, где самое главное расслабиться и "повиснуть" всей тяжестью своего верха.

Динамическая растяжка (Dynamic Stretching )

Динамическая растяжка состоит из контролируемых движений ног и рук, которые мягко пружинят вас в рамках диапазона возможностей ваших мышц

Изометрическия растяжка (Isometric Stretching)

p.s. в основном выделяют 7 видов, для примера мы показали 3 из них.

Рассмотрим на примере шпагата. Опускаетесь до легкой боли и напрягаете мышцы ног так, как будто хотите подняться вверх силой только ног (максимальное напряжение), держите 20 секунд, затем расслабляете мышцы и садитесь ниже.

вижуал контент

дайджест контент

промо ролики

канал новостей